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| Almoço no japonês. Não teve jeito - rolou uma fugidinha. E é só abrir a porta pra tentação que ela quer se instalar de vez... |
Peso "excessos de verão": 87kg.
Meta: 71kg.
Peso de hoje: 83kg.
19.03
06:30h> 01 copo de iogurte light + sanduíche (02 fatias de pão integral light + 02 fatias de queijo frescal)
08:00h> 02 cubinhos de mamão
10:00h> Whey Protein Isolada14:10h> 06 peças de sushi + yakissoba
17:20h> 01 Club Social Integral
20:50h> 01 sanduíche Subway (pão integral – 15 cm + peito de peru + presunto + alface + rúcula + pimentão + cebola + pimenta do reino + 01 fio de azeite)
21:50h> 02 doses de mate Rei do Mate + 01 pãozinho de queijo Rei do Mate
00:10h> 03 xícaras de pipoca (milho estourado na tigela no microondas)
02:20h> 01 copo de suco de umbu + 04 biscoitos cream cracker + 01 fatia de queijo frescal
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