Dia 15 - Segunda - Feira

Projeto cabôverão! 

Finde fail. Ok. Vamos lá.

Peso "excessos de verão": 87kg.

Meta: 71kg.

Peso de hoje: 81kg. 

28.03
  
05:50h> 06 biscoitos cream cracker integral + 02 fatias de queijo frescal

06:10h> 20 min de esteira (05 min de caminhada + 15 min de corrida) + musculação

07:10h> Whey Protein Isolada 

07:20h> 50 min de Mix Dance

10:00h> 06 biscoitos cream cracker integral

10:30h> 50 min de master dance

12:10h> 03 biscoitos cream cracker integral

14:00h> 03 colheres de arroz + 03 colheres de feijão + peixe cozido+ salada de tomate

16:00h> Whey Protein Isolada + 04 biscoitos cream cracker integral

19:10h>03 biscoitos cream cracker integral

19:30h> 50 min de Mix Dance 

21:00h> 03 colheres de arroz + 03 colheres de feijão + 01 ovo cozido