Dia 03 - Quarta - Feira

Projeto cabôverão!

Dancei essa música 4x hoje com o prof. Fabrício - importante aliado contra os efeitos do verão!

Peso "excessos de verão": 87kg.

Meta: 71kg.

Peso de hoje: 83kg. 

16.03

07:00h> 01 copo de leite desnatado + achocolatado + 04 biscoitos cream cracker + 02 colheres de atum light

07:10h> 90 min de Mix Dance

10:00h> 01 banana

10:30h> 50 min de Master Dance

11:30h> 01 colher de mel / Musculação 

12:30h> Whey Protein Isolada / 50 min de Mix Dance

14:00h> 03 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + frango grelhado

17:10h> 01 banana 

19:10h> 1/2 xícara de granola + 01 banana
 

19:30h> 50 min de Mix Dance / 01 colher de mel (no meio da aula)

20:50h> 01 filézinho de frango grelhado

22:40h> 01 xícara de chá preto